5 séances pour solliciter sa PMA l’hiver
Si on souhaite conserver ses acquis d’une saison sur l’autre et pouvoir continuer sa progression dès le retour à un entrainement plus intensif, alors passer tout l’hiver à rouler en endurance ne sera pas...
Force : 5 exercices pour progresser cet hiver
Il y a quelques semaines j’ai partagé avec vous 5 exercices pour travailler la vélocité. Cette fois on continue avec la deuxième composante de la puissance, à savoir la force. En alternant entre exercices...
Programme d’entrainement cycliste en janvier
Commençons par les traditionnels vœux : je vous souhaite à tous une bonne année 2020, avec une saison couronnée de succès pour vos objectifs sur le vélo, et surtout de garder la santé !...
S’entraîner sans vélo l’hiver, c’est possible ?
Un article qui parle de remiser totalement le vélo pour l’hiver sur un blog dédié au cyclisme, ça peut prêter à confusion. Et pourtant… J’essaie toujours de coller à l’actualité avec mes articles, et...
Programme d’entrainement cycliste en décembre
Soyons honnêtes, le cyclisme et l’hiver, c’est un mélange compliqué. Comment s’entraîner malgré les conditions météorologiques peu engageantes ? Quelles alternatives au vélo pour ne pas s’épuiser inutilement à la mauvaise saison ? Comment...
